Renueva tu energía y prepara tu cuerpo para la primavera

El cambio de estación es la época ideal para limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo y en especial el cambio hacia la primavera ya que de este modo eliminamos las toxinas acumulada de los alimentos calóricos y ricos en grasas del invierno.

Nuestro cuerpo en los cambios de estación se encuentra mas susceptible y bajo de defensas porque al igual que el clima esta en un periodo de transición, justamente observemos que es donde comienzan todas las gripes, resfrios y alergias entre otras cosas, lo cual es la forma que tiene el organismo de depurarse naturalmente de toxinas, y cuando nos sentimos de esa forma no tenemos muchas ganas de comer y queremos descansar o dormir.

Es importante que ante cualquiera de estos casos ( siempre y cuando no sean de gravedad) tratemos de combatirlo con sustancias naturales, como ser limón, jengibre, miel, te de hierbas, poca comida y descanso ya que de esta forma le damos la oportunidad a nuestro sistema inmunológico que se recupere naturalmente se limpie y se fortalezca , en vez de atiborrarlo con pastillas y fármacos que alivian el síntoma pero no colaboran para nada en el proceso natural del cuerpo de desintoxicarse y tomar impulso para enfrentar un nuevo periodo climático.

Todos sabemos que los cambios de estaciones se caracterizan por su clima inestable, proceso que lleva a la siguiente estación, asimismo en nuestro cuerpo ocurre lo mismo, por eso es beneficioso tomar este periodo para ayudarlo y prepararlo para el clima que viene, sintiéndonos más livianos, desinchados y fortalecidos.

Hay muchas formas de ayudar a nuestro cuerpo a desintoxicase entre muchas podemos citar las siguientes:

• Empecemos a tomas conciencia de lo que le damos a nuestro cuerpo, ya hoy en día se ven enfermedades raras, dolencias crónicas, y niños con problemas de adultos, como colesterol, diabetes, presión , enfermedades en la piel, en el intestino y el estomago, esto no es casual es la nueva epidemia de una sociedad que basa su alimentación en productos procesados e industrializados alejados de todo lo que la madre naturaleza nos brinda en su estado puro y natural.
• Consumir por 7 días frutas y verduras crudas en lo posible, sin carnes ni harinas ni lácteos, es posible que los primeros 3 días se encuentren algunas molestias, pero solo es parte del proceso.
• Podemos ir incorporando al proceso anterior después de los 7 días, arroz yamani con gomasio (semillas de sésamo molido con un poquito de sal), y continuar 7 días más.
• Beber un vaso de agua tibia con limón en ayunas.
• Desayunar con licuado de frutas y verduras por Ej. :
• Ciruelas bom bom, pera y aloe vera.
• Manzana, kiwi.
• Zanahoria y manzana.
• Remolacha, zanahoria, espinaca.
• Jugos verdes como ser Manzana verde, apio, pepino, y perejil.
• Al mediodía consumir ensalada bien colorida, con alguna palta, y si es tolerable un diente de ajo crudo picado.
• A la tarde podemos tomar algún licuado de nuevo, te de hierbas o te verde.
• A la noche otra ensalada o alguna verdura cocida al vapor, sopa de cebolla y ajo (sin agregar calditos comerciales)
• Tratar de hacernos el habito de al menos un día en la semana, hacer un ayuno de frutas si son licuadas mejor, de esta manera le damos un descanso a nuestro sistema digestivo, ya que las frutas son de fácil digestión y no intoxican el organismo.
• Mucha agua y jugos naturales.
• Realizar una limpieza profunda de hígado.
• Realizar una limpieza colonica.
• Toda esta depuración solo nos traerá beneficios que podremos ir sintiendo tal como:
• Desinflamación y pérdida de peso.
• Mejor digestión y aliento.
• Mejor aspecto de la piel.
• Mejor función intestinal.
• Más energía y vitalidad.

Por supuesto que esto puede hacerse no solo en primavera sino en cada cambio de estación o simplemente cuando lo queramos, la idea es darle un descanso al organismo para que se recupere y de a poco empezar a reducir las modernas comidas procesadas que tanto daño hacen.

Todos los ítem anteriores son solo recomendaciones generales que pueden ajustarse a las necesidades de cada caso en particular , por eso es importante consultar con algún especialista en el tema, según las necesidades de cada uno.